الأمان والوقايه
الدليل الطبي والهندسي لحماية مفاصل الركبة والكتف وأسفل الظهر من إصابات صالات الجيم، مع إرشادات اختيار أحزمة الظهر والتعامل مع الشد العضلي لرفع الأوزان والسكوات بأمان كلي.
-
تأثير نقص شرب الماء على الأداء البدني وحجم العضلات ومعدل حرق الدهون
تعرف على مخاطر تأثير نقص شرب الماء على الأداء البدني وحجم العضلات ومعدل حرق الدهون للرياضيين. احمِ جسمك من الجفاف وضعف القوة فورا!
-
تأثير التدخين على السعلة الرئوية ومعدل الأكسجين وكفاءة بناء الألياف العضلية
دليلك العلمي لمعرفة تأثير التدخين على الشيشة الإلكترونية ومعدل الأوكسجين وكفاءة بناء الألياف العضلية وتدمير كفاءة الاستشفاء العضلي فورا.
-
الدليل الشامل لحماية مفاصل الركبة والكتف من إصابات الأوزان وأدوات التثبيت الحركي
أسرار التدليك التكتيكي لحماية مفاصل الركبة والكتف من اصابات رفع الأوزان واستخدام أدوات التثبيت الحركية لحماية فقراتك وعضلاتك من التلف فورا!
